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16/03/2007 - Rotina à vista: amenize os efeitos do computador sobre os olhos |
Depois de dias olhando o horizonte, desfrutando das mais belas paisagens encontradas no litoral do país, chega a hora de voltar àquela visão quadrada: a tela do computador. Junto com a readaptação ao trabalho, volta a aparecer o desconforto visual causado pela rotina em frente ao monitor. Para minimizar o problema, algumas medidas simples podem e devem ser adotadas.
“O uso prolongado do computador causa leves alterações oculares em determinadas pessoas, as quais podem estar associadas a irritações, sensibilidade à luz e dificuldade em conseguir foco. Tomando alguns cuidados, o usuário diminui o desconforto”, avalia o oftalmologista Henrique Magalhães, do Instituto de Olhos e Microcirurgia de Brasília (Inob).
O médico explica que esse cansaço se deve, em parte, aos chamados pixels – minúsculos pontos que compõem a tela –, que obrigam o usuário a tentar focar a visão repetidas vezes. Além disso, a permanência prolongada em frente à tela faz com que o usuário pisque menos, tornando os olhos secos e doloridos. As condições do trabalho, como iluminação, ar condicionado, distância do monitor e problemas oculares preexistentes podem ampliar o problema.
“Por isso, é aconselhável que o computador fique posicionado a 60 cm de distância da pessoa, com a borda de cima da tela na altura dos olhos. O ambiente deve estar bem iluminado, sem que haja reflexos na tela, a qual deve estar sempre bem limpa”, explica Dr. Henrique, ressaltando a necessidade de descansos periódicos. Algumas pessoas que precisam utilizar o computador por grandes períodos de tempo podem apresentar sintomas de olho seco e necessitar usar colírios lubrificantes prescritos pelo oftamologista.
Quem já tem problemas oculares, como vista cansada, hipermetropia e miopia, e usa excessivamente o computador deve procurar o oftalmologista. Não existem óculos especiais para o uso do monitor, mas os atuais podem ser adaptados. “Fazendo os exames periodicamente, o médico pode diagnosticar se o desconforto se deve apenas ao uso do computador ou a outros problemas visuais”, frisa Dr. Henrique Magalhães. Em algumas pessoas, o uso prolongado do computador pode causar enxaquecas, fadigas, dores lombares e espasmos musculares.
Fonte: Editoria de Saúde |
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